Słodko-wytrawnie
Bezmięsne,  Fit Wytrawnie,  Warzywa

Kasza jaglana ze szparagami, suszonymi pomidorami i fetą

W ramach otwarcia sezonu szparagowego…
…na śniadanie były jajka sadzone ze szparagami
…a na kolację oto takie danie….
Baaardzo smaczne, apetyczne i nietypowe!

Dodatkowo może być podane/zjedzone zarówno na ciepło jak i na zimno…

Gorąco polecam w ramach co by tu ze szparag zrobić 🙂


Składniki dla 2 osób:
  • 0,5 szklanki kaszy jaglanej
  • 300 ml bulionu (można użyć także samej wody)
  • 8 zielonych szparagów
  • 5 pomidorów suszonych z oleju
  • 2 łyżki oleju z suszonych pomidorów
  • 2 łyżki posiekanego szczypioru
  • 30 g pestek dyni (uprażonych na suchej patelni)
  • 2 łyżeczki soku z cytryny
  • sól, pieprz
  • pół sera feta – pokrojonego w kostkę
Kaszę jaglaną wsypać na sitko i przepłukać zimną wodą, następnie zlać wrzątkiem i włożyć do garnka. Zalać 300 ml bulionu lub wody, zagotować a następnie zmniejszyć ogień do minimum i gotować pod przykryciem 15 minut.
Szparagi umyć, oderwać zdrewniałe końcówki, pokroić na kawałki 3 cm.
Ugotować w wodzie, przez 3 minuty, wyjąć i od razu opłukać zimną wodą.
Kaszę przełożyć do miski i wymieszać widelce.
Dodać pozostałe składniki – szparagi, pokrojone suszone pomidory, kostki fety, posiekany szczypiorek, uprażone pestki dyni. Dodać 1 łyżkę oleju i sok z cytryny, dokładnie wymieszać.
Smacznego!

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *